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每个产妇在生完宝宝之后，都会做一个月的月子，这期间除了好好休养以外，就是补充好营养。那在产妇会吃产后的第一顿饭，这会影响到产妇会不会有月子病。这主要是因为产后，妈妈的身体比较虚弱，气血虚，容易受到疾病的侵袭。

因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要？

产后第一餐食物怎么选？

产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。

产后第一餐的饮食禁忌

需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。

顺产产后第一餐怎么吃

第一餐

顺产的妈妈方面后需休息一下，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。

第二餐

产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

剖腹产产后第一餐怎么吃

剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。

个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质与铁。

鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量不可多于6个，以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。

补充：在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。

大营养食物：新妈的健康第一餐

1、山楂

山楂可促进子宫收缩，可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

2、桂圆

桂圆又称龙眼，是古往今来产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

3、鲤

可促进子宫收缩，帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。

一般产后的补品是红糖、大枣、小米粥、鸡蛋、芝麻等，
同时还有一些汤类是可以促进乳汁的分泌。

做腹部B超，在６周以后可见胚囊、孕7周可见胚芽；孕8周可见胎心博动。有的孕妇月经周期比较长，或可能延迟排卵，如果在刚测到早早孕试纸阳性就做B超，B超可能什么都看不见，医生往往会下一个“宫外孕？”的诊断，孕妇回家后可能会很紧张，会上网查资料，把相关的症状往自己身上套，搞得夜不能寐，全家人跟着一起紧张。如果你们能认真测排卵试纸的话，确认自己的排卵日，就很容易消除不必要的紧张情绪了。
很多人很着急，想尽快知道自己是否怀孕，去买很敏感的早早孕测试棒，往往会诈唬，一般排卵后10天排卵试纸能测到阳性或强阳的时候就测早早孕试纸显示弱弱阳或弱阳，这个时候不要太着急去医院确认，继续隔天测早早孕试纸，可能会出现以下情况：
1.如果早早孕试纸颜色明显加深，排卵后18天了，可以去医院确认了。因为在刚怀孕的时候HCG水平每二天应该增加一倍的，所以如果正常妊娠的话早早孕试纸颜色一定会加深起来的。一般怀孕40天左右（即排卵后26天左右），早早孕试纸可以测到强阳。如果继续测试纸可能会发生早早孕试纸颜色变淡的现象，这个时候不要着急，可以在尿液里加水稀释一下再测，（加水稀释的量可以从少到多）如果稀释后能继续测到强阳，就可以放心了。如果加水稀释以后还是颜色转弱，需要去医院了。
2．如果发现早早孕试纸颜色加深不明显，或减弱了，如果是生化妊娠，会来月经的，但是还是建议继续测早早孕试纸，一直测到阴性为止。
3.如果早早孕试纸加深不明显，或减弱了，如果是宫外孕，可能会有阴道出血，这个情况可能和生化妊娠无法区别，可以继
续测早早孕试纸，如果早早孕试纸不能转阴，还是需要去医院排除一下宫外孕。（这个方法只适合怀孕35天左右，即排卵后25天左右）。

早早孕试纸还可以用于流产后，流产后可以一周测２次早早孕试纸看颜色减弱情况，正常情况早早孕试纸的颜色应该逐渐在转弱，如果发现早早孕试纸不减弱或反而加深了，需要尽早去医院复查。

请参考以下的早早孕图：

　　对于怀孕初期的孕妇来说，最为担心的事情一定是流产了。怀孕初期受精卵还不是很稳定，虽然着床了，但是还是有可能会出现流产问题的。如果孕妇在怀孕初期的时候出现腹痛情况的话，就要担心有流产的可能了。那么，先兆流产的原因是什么呢？

　　孕妇出现先兆流产的原因有很多，可能是因为受精卵本身的问题。比如精子或者是卵子的质量不好，形成的受精卵没有办法正常的着床，或者是着床不稳定等等，都会导致先兆流产的出现。另外，孕妇如果接触了一些药物或者是有毒的物质，也会导致先兆流产。

　　夫妻双方的染色体如果出现异常的话，受精卵就会有问题，会出现先兆流产，这种流产称为生化妊娠。另外，孕妇的身体不好，黄体功能不好的情况下也会导致先兆流产的出现。如果是孕酮不够的话，可以通过补充孕酮的方式来保胎。

　　总的来说，先兆流产的原因跟夫妻双方的体质都有关系，跟孕妇的饮食也有关系。孕妇不能吃活血化瘀的食物，不能吃寒凉的食物。孕妇还需要注意不要做剧烈的运动，不要熬夜，饮食方面需要清淡一些。