夜间睡觉抬高下肢　　孕妇在夜间休息时，最好选择侧卧位(左侧卧位更好)，同时可以在脚测防止枕头等物品抬高下肢，有利于血液循环，代孕需要什么证件减轻水肿。　　避免久坐或者久站
　　孕妇应该避免久坐或者久站，
有找过代孕妈妈的吗要适当走动，变换姿势，这样血液流通顺畅了，水肿
症状也可得到缓解。　　饮食调理　　准妈妈饮代孕妈妈什么意思食上也要多加注意，在注意营养均衡的同时，应少吃盐和糖，多吃清淡的食物，多吃有助维护肾脏功能并有利尿作用的食物，如芹菜、豆瓣菜、苹果和柑橘等，避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。　　及时治疗内科疾病　　孕期准妈妈有妊娠高血压、肾脏、心脏等疾病时，也会引起水肿现象。所以，这种情况的准妈妈最好在孕前或者孕期及早治疗心肝肾等内科疾病。