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不可轻视的宝宝睡眠

点击数:808次    2024-06-07 15:51

不可轻视宝宝睡眠 睡眠是新生儿自发的生理保护措施,因为对于视觉、听觉神经发育都不完善的新生儿来说,外界的各种声光会很容易让他们产生疲劳感,所以他们的睡眠时间也会相应延长。但之后,随着年龄的增长,他们的各系统发育逐渐完善,对外界环境的接受能力逐渐加强,相应地,睡眠时间就会变短。

要促进婴幼儿身心健康发展,最重要的条件就是保证他们有充足的睡眠。

婴儿未来的身高与其生长激素有关,而生长激素是在婴儿睡眠时由脑垂体分泌的。因此,婴幼儿的睡眠质量直接影响生长激素的分泌量,两者成正比。生长激素的分泌高峰一般在22时至次日凌晨1时,这一时段的分泌量占全天分泌总量的20%~40%。

现在,越来越多的实验为这一理论提供了大量的事实证据。人只有在睡眠阶段时,才是生长激素分泌最旺盛的阶段,而这种生长激素正是促进婴幼儿发育、身体机能完善的重要因素。因此,睡眠时间越长,给婴幼儿的生长发育带来的好处就越多。但凡事都不是绝对的,每个人都会有自己的差异,不要用一个死板的标准去衡量自己的宝宝。对于同一年龄段的宝宝来说,每天睡眠时间在 2 到 3 个小时可能存在个体差异。对于那些睡眠时间相对较少的宝宝,如果他们食欲好、精力充沛,不会因为睡眠时间少而感到困倦,那么家长完全不必为此担心。

让宝宝听方法快速入睡 越夜越精神的小宝宝很多妈妈都曾为宝宝的睡眠问题烦恼过,自己的小宝宝睡眠毫无规律和习惯可言。宝宝白天那种昏昏欲睡的状态、不稳定的情绪和多变的注意力常常让他们在晚上再也睡不着了。

其实,刚出生的宝宝并不知道白天是用来活动的,晚上是用来睡觉的。他们的神经系统尚未发育成熟,没有控制能力,随时累了眼睛一闭就进入甜美的梦乡,醒了,哪里还管他是白天还是黑夜,又好动了,到处抓玩具,或哭闹着要引起妈妈的注意 ...... 宝宝是最任性的家伙,他们的 他们的 "生物钟 "不是以天为单位,而是以自己的感觉为准,如果恰好是晚上他们觉得新鲜,妈妈可就惨了。

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