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产妇保养乳房五诀

点击数:858次    2024-06-07 15:51

很多女性误认为母乳喂养会使乳房下垂,从而失去女性的魅力,所以拒绝母乳喂养,代之以人工喂养。其实,乳房变形的关键在于保养得当。

哺乳期的女性应注意以下几点:

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房并按摩 10 分钟。

每天用温水清洗乳房两次。这样不仅有利于保持乳房的清洁卫生,还能增加乳房悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

胸罩要松紧适度,这样才能起到最好的提拉效果。

坚持做俯卧撑、扩胸运动等,促进胸部肌肉发达结实,以增强对乳房的支撑作用。

哺乳期不宜过长,孩子十二个月时应断奶。

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