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新生儿每天应该睡多长时间

点击数:920次    2024-06-07 15:51

新生儿应该睡多久 ◆新生儿的睡眠有什么特点?

新生儿的大脑皮层兴奋性低,外界对新生儿的刺激过强,连续不断的重复刺激使其极易疲劳,使大脑皮层的兴奋性更低而进入睡眠状态。所以在新生儿期,除了饿了要吃奶才醒,哭闹一会儿,几乎所有的时间都处于睡眠状态。随着大脑皮层的发育,小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠可以使大脑皮层得到休息,恢复其功能,对小儿的健康非常必要。新生儿一昼夜平均睡眠时间为 18 至 22 小时。

心理学家对新生儿的睡眠进行了细致的观察和研究,根据不同程度将新生儿的睡眠分为:安静睡眠(深睡眠)和活跃睡眠(浅睡眠)状态。

①安静睡眠状态:婴儿面部肌肉放松,双眼紧闭,全身除偶尔惊跳和极轻微的口部动作外,没有其他活动。呼吸非常均匀,宝宝处于完全休息状态。

活跃的睡眠状态:眼睛通常是闭着的,偶尔会短暂睁开,眼皮有时会跳动,经常可以看到眼球在眼皮下快速移动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手脚和整个身体偶尔会有一些动作。面部经常出现可笑的表情,如做怪脸、微笑和皱眉。有时会出现吸吮动作或咀嚼动作。在醒来之前,他们通常处于这种活跃的睡眠状态。以上两种睡眠时间各占一半左右。

(iii) 嗜睡状态:通常发生在刚醒后或入睡前。眼睛半睁半闭,眼皮似乎在颤动,眼球可能在闭眼前向上滚动。目光呆滞,反应迟钝。有时会微笑、皱眉或噘嘴,经常伴有轻微的惊跳。当宝宝处于这种睡眠状态时,要尽量让他安静地睡觉,不要因为一些小动作和小表情而打扰他,让他误以为 "宝宝醒了 "或 "要喂奶了"。

新生儿睡觉时要注意什么?

室内睡眠环境: 新生儿除了吃奶时间外,几乎都是在睡眠中度过的,睡眠的数量和质量在某种程度上决定了他在这一时期的发育是否良好。因此,我们应该保证充足的睡眠。睡眠时不能处于饥饿状态,最好将大小便排空后再入睡,卧室要安静、清洁、通风,但不能透风。

② 新生儿应该采取什么睡姿?他们的睡姿是由他人决定的。作为母亲,如何为新生儿选择最佳睡姿呢?新生儿出生时保持胎位,四肢仍呈屈曲状,为了使羊水和粘液在产道内流入流出,出生24小时后,可采取头朝下右侧卧的姿势,在颈下枕一块小毛巾,并定期更换另一侧卧姿势。因为新生儿不会翻身,其颅骨骨缝尚未完全闭合,头骨又较软,如果让其长期以一种姿势睡觉,可能会造成偏头、铲头、不对称等头部畸形。因此,要经常给孩子翻身、变换睡姿,侧卧时注意不要使耳廓压向前方,以免长期受压变形。如果宝宝吃奶后经常吐奶,刚喂完奶时,要采取右侧卧位,以减少溢奶。一般每隔4小时左右,给新生儿换一次卧位。

睡姿可分为仰卧、俯卧和侧卧。大多数妈妈喜欢让孩子仰卧,但仰卧有两个弊端:一是呕吐时,容易被呕吐物呛着;二是仰卧总是朝一个方向睡,会导致颅骨变形,形成扁平头,影响头部美观。刚出生不久的新生儿颈部肌肉还没有长结实,他们不能抬头、俯卧,如不注意容易堵塞鼻、口、呼吸道而发生窒息,所以在新生儿阶段不宜采取仰卧位。

新生儿可以枕着睡吗?3个月的孩子,已经过了新生儿期,此时仍不能给稚嫩的孩子用枕头。因为此时孩子的头围大于胸围,如果用枕头睡觉,会使头前倾或偏向一侧,影响其呼吸或使其睡得不舒服,久而久之,可能造成头颈部畸形。因此,当宝宝稍大一些时,枕头应低而软。

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