良好妊娠和育儿的公共帐户：一个孕育一生的地方，是国家孕产和婴儿网络科学普及教育战略的战略合作伙伴，在流行期间，与知名的妇产科专家合作，等待您的到来。我们将不时发布有关科普知识和有关母婴群体的各种通知。 想要了解第一手新闻的父母可以注意良好的怀孕和育儿（jiandangzhinan）。

作为特殊的孕妇群体，这种流行病增加了她们对自身以及胎儿和新生儿健康的关注。如何在预防病毒感染的同时提高免疫力？毫无疑问，这是孕妇及其家庭非常关注的话题。

保护“易感人群”-增强心理免疫力

试管婴儿有什么后遗症吗（1）触发心理热线：孕产妇是一个特殊群体。 在这个特殊时期，需要特殊的专业帮助，因此我们首先建议孕妇应该干预当地的心理热线（各地的心理援助热线请参见下表）以获得专业帮助和指导。

（2）适当发泄情绪：黑云压制城市破坏，越是抑制不良情绪，就越发高涨。母性母亲可以通过升华来发泄不良情绪，无论是追求职业，表达爱好（例如钢琴，书法，绘画，学习和唱歌），还是养成良好的习惯（时间观念，目标计划）等能够。采用完全接受的方法来解决已经产生的不良情绪，并利用这段宝贵的时间将负面情绪转化为积极的心理资源。

（3）有效放松身体：通过逐渐收紧和放松全身肌肉的过程，让身体放松。您可以在手，上肢，头部，下肢，脚等组中紧密运动，以达到放松身体的目的，并学会保持放松的感觉。您可以自己通过网络搜索渐进式放松或身体扫描，然后根据特定方法进行训练。

（4）认真学习知识：冷静下来后，您有足够的时间了解妊娠和妊娠期间的保健方法，以便了解自我健康监测的方法，在家中监测胎儿的运动（胎儿运动），并在此过程中学习 怀孕，围产期在健康知识的同一阶段，知识就是力量。在非同寻常的时间段内，您必须提前预约以确保您知道自己将要做什么，并要小心避免引发不必要的担忧和紧张。

（5）做出积极的自我建议：深呼吸，每次呼吸都说“我有适应能力”； 告诉我，每次呼吸都会变得越来越好，我可以编写自己的提示语言。

（6）掌握笑声的能力：笑笑不到十年，笑声是应对压力和沮丧的最直接，最有效的方法，经济，简单，容易，可以提高免疫力。这可能是一种被动的笑声，通常是由一些喜剧，小笑话，著名的桥梁等引起的。 经常被观看或被即兴表演的人观看。 在紧急流行中，一些临时口号如“戴口罩胜于戴呼吸呼吸”强壮的机器，比起重症监护有没有自然代妈QQ群啊病房更好地躺在家里”，“重新定义世界其他地方：您不做”来吧，我是世界“，“在家打羽毛球的一日游”等，的确是非常好的“笑话”。产妇还可以主动大笑，什么都不笑，在镜子中练习各种大笑。

（7）献出一颗善良的心：刚开始时，人性善。 当我们能够帮助他人并关心他人时，我们还将获得更多的自我肯定，并增强我们对压力的抵抗力。对于孕产妇来说，对胎儿和婴儿最好的营养可以是加深夫妻之间的亲密关系，对周围的亲朋好友友善，在其能力范围内提供志愿服务，或者在受灾地区节省金钱和物资以帮助他人。，很好。

孕妇要增强免疫力，实际上主要需要补充三种营养素：

蛋白质是怀孕母亲免疫系统防御功能的物质基础。 母亲和胎儿在妊娠中期储存约1000克蛋白质，其中500克补充胎盘，促进生长和成长，另外500克用作母亲的子宫，增生，肥大和母体血容量需要扩展。

如果蛋白质不足且令人厌烦，它将影响免疫细胞和抗体的形成，从而导致人体对疾病的抵抗力下降，各种传染性疾病都会进入。对于人口，国内外的数据已经证明，如果怀孕的母亲每天吃80克蛋白质，会导致流产，早产和食物增长。

维生素A，维生素C，维生素E，泛酸，核黄素，叶酸和牛磺酸都是孕妇保持正常生理功能所必需的营养素。 它们的缺乏还可能导致孕妇免疫功能下降，甚至导致维生素缺乏。发育异常或缺陷。

微量元素如铜，铁和锌也与免疫功能密不可分。 如果怀孕的母亲缺乏这些元素，他们的抵抗力将恶化，身体容易出现问题。

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