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宝宝饮食照料

点击数:143次    2024-06-07 15:51

宝宝的饮食护理 1. 食物的选择

● 品种多样---为增进宝宝食欲,保证营养充足合理,食物品种应丰富多样,有利于宝宝生长发育,防止偏食、挑食。

● 营养均衡----日常主食以米、面为主,粗细交替,辅食以荤素、动、植物蛋白为主,避免肥胖或营养不良。

●比例适当 --- 婴儿摄入的热量要与婴儿日常生活消耗的热量和生长发育所需的热量相平衡。

2. 正确的饮食行为

培养饭前便后洗手的好习惯。

保持进餐环境安静、整洁。

家长应让宝宝专心吃饭,心情愉快。

宝宝应在家里自己的地方吃饭,不要频繁更换地方。

宝宝应该有自己的餐具,如碗、筷子和勺子。

给宝宝定时吃饭,饭前一个半小时内不要给宝宝吃零食。

3. 纠正不良饮食行为

当宝宝不想吃饭或不能专心吃饭时:

(1) 尽量不要在餐桌上训斥宝宝,以免影响宝宝的进餐情绪。

(2)不要强迫他吃饭,宝宝不想吃就让他饿着,饿的时候宝宝自然会吃。

(3)等宝宝长大一点后,妈妈可以在挑菜或做饭的时候,把一些菜指给孩子看:这些东西就是今天中午要吃的菜,这样可以加深孩子对中午要吃的菜的印象。

(4)吃饭时,可以让宝宝自己参与:如挑选自己喜欢的餐具,自己捧饭碗拿小勺,挑选自己喜欢的食物等,这样孩子不仅学会了吃饭,还培养了吃饭的兴趣。

● 宝宝挑食时:

(1)家长可以时常变换烹调方法:如宝宝不爱吃鱼,妈妈可以把鱼蒸成鸡蛋羹让宝宝吃。

(2)引导宝宝趣味进食:家长可在碗底放一颗小枣,然后告诉宝宝吃完后碗里会出现小宝宝,以引起宝宝的好奇心。

(3)游戏战术循循善诱:如宝宝喜欢做海马,可以装成海马抢宝宝碗里的饭吃。注意观察宝宝的兴趣,经常变换吃饭的花样。

(4)一起吃饭时,大人不要有挑剔的言行,要以身作则,为孩子树立榜样。

(5) 当宝宝没有食欲时,应增加宝宝平时的运动量。

4. 添加辅食时的注意事项

辅食添加应由少到多、由细到粗、由流质→半流质→固体。

添加辅食的种类要逐次添加,适应 4-5 天后再添加第二种。

最好先喂辅食,再喂母乳。

添加辅食时,每天观察宝宝的大便和皮肤反应,看是否有过敏反应。

夏季和宝宝生病时,暂缓添加辅食。夏季添加辅食时要特别注意卫生和食物的新鲜度。

5. 添加辅食的顺序

宝宝出生两周后添加鱼肝油。

宝宝满 4 个月后,添加营养米粉,用小勺喂食。之后逐渐添加蛋黄,将蔬菜泥和水果泥混入米粉中,6 个月前只喂一次。

如果母乳较多,也可以从 6 个月开始添加辅食。

6 个月后,辅食次数增加到每天两次,并添加肉泥和蔬菜泥。

7 个月开始添加蛋清和肉泥。

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